Асаны йоги для лучшего секса

Асаны йоги для лучшего секса

Стремление к лучшему сексу всегда приводило как мужчин, так и женщин к изучению неизвестной хартии человеческого тела. Простой ответ на их поиски — йога. 

Искусство йоги не только помогает человеку улучшить его физическое и психическое состояние. Но это также помогает превратить вас в мастера в постели.  

Многочисленные исследования показали, что чрезмерный стресс может привести к снижению сексуального влечения у человека. Таким образом, регулярная практика йоги снижает уровень стресса в человеке за счет снижения уровня кортизола. 

Лорен Зеллер, сертифицированный инструктор по йоге, говорит: «Йога учит, как слушать свое тело и контролировать свой разум». 

Регулярная практика йоги дает осознание своего собственного тела, его силы и слабости, а также мобилизует ваше тело, чтобы предпринять необходимые шаги для преодоления своего недостатка. 

Марджарьясана (Поза кошки и коровы) 

Марджарьясана не только помогает укрепить силу позвоночника, но и придает позвоночнику большую гибкость. Тренируя и укрепляя эти мышцы, вы можете добиться большего контроля и интенсивного оргазма во время секса. 

Как это сделать 

  • Расположите свое тело над четырьмя столбами. Убедитесь, что ваше запястье находится прямо под плечом, а колени на одной линии с бедром. 
  • Вдохните, глядя вверх, и согните живот к полу. 
  • Выдохните, повернув спину к потолку. 
  • Прижмите подбородок к груди и нарисуйте роман к позвоночнику. Выполните это в качестве альтернативы. 

Сету Бандха Сарвангасана (Поза моста) 

Сету Бандха Сарвангасана уменьшает боль во время секса, а также тонизирует влагалище и улучшает оргазм. Выполнение этой асаны так же похоже на выполнение Кегеля. Он увеличивает кровообращение и дыхание, открывая грудь и верхнюю часть спины. 

Как это сделать 

  • Лягте на спину, согните колени и поставьте бедро на лодыжку, соблюдая небольшое расстояние между бедром и щиколоткой. 
  • На вдохе поднимите бедра вверх и плавным движением оторвите позвоночник от пола. 
  • Держите плечи и голову на полу, приподнимая позвоночник. 
  • Задержитесь в этом положении 5-10 секунд. 

Ананда Баласана (Счастливый младенец)

Ананда Баласана помогает снять усталость, а также успокаивает нервную систему. Эта поза растягивает ягодицы и опускает спину. Это также вариант миссионерской позиции. 

Выполнение этой позы вызывает чувство радости и веселья. 

Как это сделать 

  • Лягте на спину и на выдохе согните колено к животу. 
  • На вдохе постарайтесь обхватить ступни и увеличить промежуток между коленями. 
  • Сведите руки в вертикальное положение, медленно прижимая ступни к земле. 

Гарудасана (Поза Орла) 

Граудасана также упоминается в Камасутре. при выполнении этого происходит прилив крови и кислорода к области таза. Эта асана требует устойчивости и создает баланс тела и ума, тем самым снимая сильный стресс. 

Как это сделать 

  • Встаньте прямо и расслабьте тело. Поднимите правую ногу и медленно скрестите ее через левое колено. Обведите переднюю часть правой стопы вокруг левой голени. 
  • На вдохе поднимите руки на уровень плеч ладонями вверх. 
  • Скрестите левую руку над правой и согните предплечья в локтях, медленно оберните их друг вокруг друга, чтобы соединить ладони. Пальцы должны быть направлены в потолок. 
  • Задержитесь в таком положении 10-20 секунд. выполнять альтернативно. 

Эка Пада Раджакапотасана (Одноногий голубь)

Эта асана имеет множество вариаций. Все позы этой асаны отлично подходят для растяжки и раскрытия бедер. Регулярная практика этой асаны укрепит ваше бедро, потому что плотное бедро делает секс неудобным и очень жестким.  

Как это сделать 

  • Положите свое тело на пол в исходное положение, поставьте одну ногу перед собой и посмотрите вверх, одновременно вытягивая другую ногу назад. 
  • Выдохните, изменив положение и поставив перед собой другую ногу. Вдохните и вытяните вторую ногу назад. 
  • Оставайтесь в этом положении 5-10 секунд и делайте это поочередно. 

Leylarelax представит лучшие Асаны йоги для девушек Украины и Киева , чтоб получить максимум удовольствие от секса .

Имя
Почта
Твой комментарий
© 2022 Проститутки Киева, Одессы, Львова. Индивидуалки модели с фото, секс интим-услуги | Leylarelax
ukraina.net.ua - каталог сайтов Украины